Cara Care

Cara စောင့်ရှောက်မှုကသင်၏အစာခြေလမ်းကြောင်းမှနက်နဲသောအရာဖြစ်ပေသည်။ IBS, IBD, GERD, Celiac, dyspepsia (သို့) အစားအစာသည်းမခံခြင်းကဲ့သို့သော GI ကိစ္စများကိုဘက်စုံစီမံခန့်ခွဲရန်နှင့်ခြေရာခံရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှု၊ အစားအစာ၊ နာကျင်မှုနှင့်အခြားရောဂါလက္ခဏာများ (ဥပမာ IBS မှ) ကိုအနည်းငယ်ထိပုတ်ပါ။

ဤအက်ပ်သည်သင်၏အစားအစာနှင့်လက္ခဏာများသည်သင်၏အကောင်းဆုံးနှင့်အဆိုးဆုံး IBS နေ့ရက်များအတွင်းတွင်ဖြစ်သည်။

သင်၏အစာအာဟာရ၊ အူနှင့်သင့်ကျန်းမာရေးကိုအကြားဆက်သွယ်မှုစတင်ပါ။

Cara Care ၏ပရီမီယံ ၁၂ ပတ်ကြာ IBS အစီအစဉ်သည် FODMAP အစားအစာကိုလိုက်နာရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ သင်၏ IBS ကိုလမ်းညွှန်ခြင်းနှင့်နိမ့်ကျသည့် FODMAP ကိုစတင်ခြင်းအတွက်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အာဟာရရှိသောကျွမ်းကျင်သူပညာရှင်နှင့်အကန့်အသတ်မရှိစာတိုတ်ဖြင့်သင်ရလိမ့်မည်။ IBS ရှိသူများနှင့်နာရီ ၅၀၀၀ အထက်အာဟာရဆိုင်ရာအကြံပေးခြင်းကိုအခြေခံသည်။

-------

အတန်းအစား IBS tracker နှင့် POOP tracker တို့တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အကောင်းဆုံးအတွက်အကန့်အသတ်မရှိရရှိခြင်း

Tr Food Tracker - သင် FODMAP၊ gluten free သို့မဟုတ်အခြားအစားအစာများကိုသင်လိုက်နာပါကသင်အကြိုက်ဆုံးများနှင့်ဓါတ်ပုံများကိုထည့်ခြင်းဖြင့်အချိန်ကုန်သက်သာသည်။

🧻 Poop Tracker - အမျိုးမျိုးသောအူသိမ်လှုပ်ရှားမှုများကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ

📋ရောဂါလက္ခဏာခြေရာခံ - ဖောင်းခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့်အခြား IBS လက္ခဏာများကိုခြေရာခံခြင်း။

Log Medical Log - သင်၏ကာလ၊ အရေပြား၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့်ဆေးဝါးများနှင့်ပတ်သက်သောအရေးကြီးသောအချက်အလက်များကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း

your သင်၏အကောင်းဆုံးနှင့်အဆိုးဆုံးနေ့များမှအစားအစာများကိုသင်၏ဒိုင်ခွက်တွင်ပြသည်

primary သင်၏မူလအချက်အလက်စောင့်ရှောက်သူသို့မဟုတ် gastroenterologist နှင့်သင်၏အက်ပလီကေးရှင်းအချက်အလက်များကိုအလွယ်တကူမျှဝေပါ

BS IBS နှင့်အတူနေထိုင်ရန်အတွက်လက်တွေ့ကျပြီးသိပ္ပံနည်းကျအခြေခံသည့်အကြံပြုချက်များစာကြည့်တိုက်တစ်ခုကိုဝင်ရောက်ပါ

✅နိမ့်ကျသည့် FODMAP ချက်ပြုတ်နည်းများ

IBS ကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာအသက်မွေးပါစေ ၁၂- ပတ်သက်တမ်း IBS နိမ့်ကျသောပရိုဂရမ်တွင်ပါ ၀ င်ပါ။

personal သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆိုင်ရာအာဟာရပညာရှင်နှင့်အကန့်အသတ်မဲ့စာတိုစကားပြောခြင်း

symptoms သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အစားအစာကိုသင်၏အာဟာရပညာရှင်ထံမှကိုယ်ပိုင်လေ့လာဆန်းစစ်ပါ

low နိမ့်ကျသော FODMAP IBS အစားအစာအတွက် ၁၂ ပတ်ကြာလုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပါ

I IBS ကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောသိပ္ပံဆိုင်ရာကျောထောက်နောက်ခံပေးသောအကြံဥာဏ်များကိုအဆင့်တိုင်းတွင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်

progress သင်၏တိုးတက်မှုကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအတည်ပြုထားသောမေးခွန်းလွှာများဖြင့်ခြေရာခံပါ

အသုံးပြုသူ PHOEBE မှ CARA CARE ပြောဆိုသည်။

"Cara Care နဲ့ပထမဆုံးအကြိမ်ငါတစ်ယောက်ယောက်ကငါ့ကိုကူညီချင်တယ်လို့ခံစားလာရတယ်။ ဒီအစီအစဉ်ကြောင့်ငါအများကြီးပိုကောင်းတယ်။ တကယ်တော့ဒီနေရာမှာအဲဒီမှာပြcourseနာတွေရှိတယ်၊ နောက်တဖန်အစာစား "။ - ဖိဗေ

IBS FOR မဟုတ်ပါဘူး။

Cara Care သည်အူသိမ်အူမတက်ရောဂါ (IBS) နှင့် IBD (Crohn ၏ရောဂါ၊ အစာအိမ်နာနှင့်အူလမ်းကြောင်းပြောင်းခြင်းနှင့် colitiscopic colitis) ကဲ့သို့သောနာတာရှည်အူအခြေအနေများရှိသူများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သို့သော် Cara Care ၏လက္ခဏာခြေရာခံသူသည်သင်နှင့်လည်းကူညီနိုင်သည်။

နာကျင်ခြင်း၊ နာတာရှည်ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ ဖောင်းပွခြင်း၊ စိတ်တို။ အူသိမ်အူမရောဂါ (IBS) ကဲ့သို့သောနာတာရှည်ဖောင်းပွခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ၀ မ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူအူသိမ်အူမရောဂါပြproblemsနာများ။

•အူသိမ်အူမကြီးရောဂါ၊ အူမကြီးဗက်တီးရီးယားကြီးထွားမှု (SIBO)၊ အစာအိမ်နာ၊ celiac ရောဂါ

• gluten-free၊ fructose-free, histamine-free နှင့် lactose-free၊ သန့်ရှင်းသောအစာ၊ ကျန်းမာသောအစားအစာ၊

•နို့၊ lactose၊ နွားမနို့ဓာတ်ဓာတ်၊ fructose, histamine, gluten / ဂျုံစသည့်အစားအစာသည်းမခံနိုင်မှုနှင့်ထိခိုက်လွယ်မှု။

• Leaky Gut Syndrome & Candida albicans

•ကာလ / ရာသီစက်ဝန်းနှင့်သက်ဆိုင်သည့်အစာခြေပြproblemsနာများ

ငါတို့သည်သင်တို့ထံမှစကားကိုနားထောငျ '' လိမ့်မယ်။

သင်၏မေးခွန်းများ၊ အကြံပြုချက်များနှင့်တုံ့ပြန်ချက်များကို hello@cara.care သို့ပို့ပါ

ကျွန်ုပ်တို့ကို https://cara.care တွင်ရှာဖွေပါ